インターネットトレラン
前職で関わったnagayamaとはてなOBのnmyと雷山〜井原山をトレランで縦走。紅葉が美しく、インターネット越しの交流が現実の山で繋がる不思議さを実感。下山後は居酒屋でインターネットの変化やマネジメントの話で盛り上がる。
iPhone 17 Pro を買ったら CarPlay との接続が不安定になったので無線接続化した
iPhone 14 Proから17 Proへ乗り換えたらCarPlayが不安定に。USB-C→USB-Aケーブルを数種類試行し、USB3.0は接続切れ、USB2.0（480Mbps）でも断続的に不安定。最終的に無線CarPlayアダプタ（Ot...
ぼちぼち走っている件とゼロドロップシューズについて
健康診断をきっかけにジョギングを開始。週3回4km走る習慣がついた。Apple Watchの活用や音楽を聴くことで継続でき、靴をXERO SHOESのベアフットシューズに変えたことで足の痛みが解消。今後も持久力向上のために走り続ける。
家を建てたので得られた知見を共有します
家を建てた理由や過程、土地選びや住宅ローンの知見を共有。新築のメリットや後悔点も述べ、建築家の重要性を強調。郊外生活の利点も紹介。
Apple Watch でトレランするならフットパスというアプリが便利
Apple Watchでトレランをする際、フットパスアプリが非常に便利だと感じた。地図が見やすく、高機能なナビゲーションやゴールタイム予測が可能。特に登りの残り距離を確認できる機能が役立つ。ただし、日本語訳の不備やGPXインポート時のルート変...
Apple Watch でトレランするためのアプリ
Apple Watchはトレイルランニングに適さないとの意見が多いが、特定のアプリを使うことで機能を強化できる。WorkOutDoorsとAthlyticを活用すれば、Garminに匹敵する性能を発揮する。Apple Watch Ultraな...
サウナは不健康なので健康な人は来ないでほしい
サウナ愛好者視点で、ととのう感覚は観念的説明と違いヤニクラに近いフィジカルな頭ぐらつきだと述べる。水風呂→外気浴で心臓のドクドクや心拍変化を体感し危うさも指摘。とはいえ、ととのわなくてもサウナ後の深い睡眠効果を高く評価し、浅い眠りに悩む人にサ...
2021 年花見
仕事の合間に叶岳、瑞梅寺川、十坊山近辺、相思の桜、加布里公園を巡った記録。各所の桜の配置や混雑具合、匂いや駐車の難点、夕方の光具合など現地の印象を写真とともに伝える。
iPhone 用 Podcast クライアントの Castro がどんどん良くなってきている
Castro が進化して Castro 3 と有料の Castro Plus によりチャプター移動やオーディオ強化、無音カットなどが追加された。UI の使い勝手は以前同様優れ、今年1月にショーノートのローカル検索機能が導入され、特定ゲスト出演...
無理して英語配列のキーボード使う必要なし
US配列のHHK ProとMacBook Airを使っているが、JIS配列に慣れているため非常に使いにくい。英数・かな切替やキー配置にストレスを感じ、JISの方が便利だと実感している。無理にUS配列を使う必要はないと思う。
Happy Hacking Keyboard Professional 2 を買った
Happy Hacking Keyboard Professional 2を購入した。打鍵感は期待外れだが、音は静かで手触りが良い。US配列はプログラミングに不便を感じ、特にカーソルキーの欠如が気になる。JIS配列からの移行は難しいと感じてい...
Jaiku名作アーカイブ
いよいよMac OS X Lepopardが発表されましたが、みなさんいかがお過ごしですか？ 私はお金がなくてまだ注文していません。お手元に届いたら是非感想聞かせてくださいね！ ちなみに、Leopardを買うべきか否かの心の葛藤を表現した名...
福岡マラソン 2025
抽選で福岡マラソン出走。PB更新も目標の3:45切りならず。雨や暑さ、序盤のオーバーペース、後半の疲労と足攣りでペース低下。Garmin導入や装備改善、トイレノートラブル達成など収穫あり。練習不足や減量失敗、雨対策不足は反省点。
大濠公園 30km 走
大濠公園で30km走を実施。ペース管理や補給、休憩の取り方を確認しながら周回コースを走破。気温や足の状態を見てペース調整し、持久力と心肺機能の確認に充てる。
Apple Watch → COROS → Garmin
会社支給のFenix 7 Proを経て個人でEpix Proへ乗り換えた。Apple Watchの利便性を認めつつも、Garminの頑丈さ・長バッテリー・トレーニング支援・LEDフラッシュライトに価値を見出した。COROSは軽量でトレーニング...
Docker のベースイメージを Alpine から Debian Slim に変更、 tantiny のバージョンを固定
ChatGPTの助言で Alpine から Debian Slim に移行。Alpine で自前ビルドしていたが既存バイナリを使う運用が楽と悟った。ビルド障害は tantiny が依存する rayon が新しい Rust を要求したためで、t...
要約用のフィールドを用意して ChatGPT に生成させた要約を入力できるようにした
OpenAIのAPIを使ってブログの要約を自動生成する機能を追加した。編集画面に要約欄を設け、チェックボックスをオンにすると記事の要約が生成される仕組み。
ベアフットシューズでマラソン出場
熊本城マラソンに参加し、ベアフットシューズで走ることになった。前半は好調だったが、後半はペースを落とし完走。フルマラソンには十分な準備が必要と感じた。ベアフットシューズでの挑戦は厳しい。
マラソン完走
福岡マラソン2023を完走し、タイムは4時間5分。サブフォーを目指し、ペース配分や装備、事前準備に工夫を凝らした。特に30km以降のペースアップを意識し、インターネットや書籍を参考にした。
熊本から福岡（天神・博多）には通える
熊本在住のまま福岡（天神・博多）へ通勤する現実的な方法を紹介。九州新幹線は速いが高コスト、代わりに高速バス「ひのくに号」の定期で費用と利便性を両立できる点を解説。武蔵ヶ丘バス亭周辺の居住メリットや今後の地域発展も触れる。
サウナイキタイとサウナライフ
ドラマ『サ道』でサウナ好きになり、情報収集でサウナイキタイを使い始めた。サウナイキタイは情報鮮度やデザインが優れ、Wiki的に更新できる点が良い。一方で有料会員の導入や地図機能追加に悩む中、類似アプリ「サウナライフ」を発見。サウナライフは地図...
走るのをサボっていたら VO2max が下がってしまった
継続して走っていたがペースを落とし頻度も減らした結果、VO2maxが41から38未満へ低下。以前のペースで走ろうとすると息が上がり維持できない。ヘルスケアの基準だとリスク提示があり、40近くまで回復させたいと考えている。
宗像のアウトドアショップ GRiPS のすごさ
福岡のアウトドアショップGRiPSは、厳選した商品を迅速に提供することで人気を集めている。店主の信頼性ある情報発信や迅速な発送が、他店との差別化を生んでいる。独自の市場を築く戦略が成功を収めている。
結論: 少なくともハイレゾは自分にとっては気分の問題だった
USB DACを購入したが、ハイレゾ音源の違いが分からなかった。設定が必要で、特にMacのオーディオ品質設定を見直すことが重要。M1 MacならUSB DACなしでハイレゾ再生可能。自分はハイレゾを聞き分けられないと気づいた。
Amazon アフィリエイトで全然ものが売れず Product Advertising API の利用を制限されてしまった
当ブログはAmazon Product Advertising APIで月数百円の収益を得ていたが、30日間で一件も売れなかったためAPI利用を制限された。PA-APIはv5移行で未販売サイトの利用制限があり、春は読者が減って趣味性の高い商品...