撮り直し : もう一回D90とD40Xで撮り比べてみた
この前の比較は条件がバラバラだったので、出来る限り条件を合わせてもう一回撮り比べてみました。レンズはVR 18-200mm、両方ともピクチャーコントロールはスタンダードもしくはノーマル、ISO感度は200で統一、JPEG FINEでサイズは一...
403 Forbidden - AssociateNotEligible
Creators API へ移行したAmazonの新基準で、承認クリエイターかつ過去30日で10件以上の売上が必須になり、弱小個人ブログではアフィリエイト継続が困難になりそうだと述べる
Google Photos へのバックアップがうまくいかなくてイラついたので iCloud+ に入った
Google Photos が便利で有料化して利用を継続したが、Mac の Photos.app ライブラリを外付けSSDに置くと Google Drive の自動バックアップが不安定で困った。100GBの Google One では足りるが...
長者原から坊ガツル経由で北大船山と大船山
7月初めに久住を一人で訪れた。ミヤマキリシマの季節は終わっていたが、梅雨の中休みで天候は良好。長者原から坊ガツルを経て大船山に登った。登山道は荒れており、迷いやすかったが、北大船山の頂上からの景色は素晴らしかった。昼食後、大船山へ向かうもブヨ...
ハンモックで宿泊
佐賀のキャンプ場でハンモック泊を試行。ウキグモLight＋ウンカイLight＋タープで軽量装備を揃えたが、夜間の風で背面や頭・足が冷えて睡眠不足に。厚着、フードや靴下、早寝早起きが必要と実感し、現状では晩春〜早秋向けの装備と認識。
Claude Code を使ったパフォーマンスチューニング
Claude Code を使って Nginx ログを日別・時間別に集計し、中央値を含むリクエストタイムやステータスコード分布を可視化。遅いリクエストを解析してキャッシュ設定やN+1解消、メソッドのメモ化などを適用し平均レスポンスタイムを大幅改...
メールアドレスを入れてないとコメントできないようにした
コメント欄をメールアドレス入力必須にした。スパム対策としてはあまり意味がないかもだが、今日の荒んだインターネットでは「ブログ主にメールアドレスを知られてもいいからコメントしたい」と思う人にコメントしてもらうくらいでちょうどいいのかもしれない。...
福岡マラソン 2025
抽選で福岡マラソン出走。PB更新も目標の3:45切りならず。雨や暑さ、序盤のオーバーペース、後半の疲労と足攣りでペース低下。Garmin導入や装備改善、トイレノートラブル達成など収穫あり。練習不足や減量失敗、雨対策不足は反省点。
大濠公園 30km 走
大濠公園で30km走を実施。ペース管理や補給、休憩の取り方を確認しながら周回コースを走破。気温や足の状態を見てペース調整し、持久力と心肺機能の確認に充てる。
脊振山系全山縦走（トレランバージョン）
3年ぶりに脊振山系全山縦走をトレイルランニングで挑戦。仲間と共に夕方スタートし、同僚のサポートエイドに助けられながら進行。夜通しのランは初めてで、転倒もあったが、なんとか進んだ。
OpenAI API のクレジットの有効期限は 1 年
去年の 3 月に ChatGPT を API で使いたいと思って、 OpenAI の API クレジットを $10 分買っていた。 ChatGPT の API を使っても全然クレジットが減らず、まだ $9.5 分くらい残ってたはずだが、先日買...
写真でふりかえる 2025 年 1 月
2025年の初めに福岡で撮影した写真を紹介。iPhone 14 ProやNIKON Z 6を使用し、様々な風景や食事を記録。撮影場所や設定も詳細に記載。
ベアフットシューズでマラソン出場
熊本城マラソンに参加し、ベアフットシューズで走ることになった。前半は好調だったが、後半はペースを落とし完走。フルマラソンには十分な準備が必要と感じた。ベアフットシューズでの挑戦は厳しい。
熊本城マラソン 2024 敗因分析
熊本城マラソン2024に出場し、4時間12分で完走。練習不足や補給タイミングのミスが影響し、目標のサブフォー達成ならず。今後は練習距離を増やし、習慣化を目指す。
whisper.cpp で英語の Podcast を文字起こし
OpenAIのWhisperを使って英語のPodcastを文字起こししている。Podcastにはフィラーや言い間違いが多く理解が難しいが、whisper.cppのモデル選択で精度を調整できる。Apple SiliconのMacでの処理が特に速...
マラソン完走
福岡マラソン2023を完走し、タイムは4時間5分。サブフォーを目指し、ペース配分や装備、事前準備に工夫を凝らした。特に30km以降のペースアップを意識し、インターネットや書籍を参考にした。
OGP 読み込み君をインラインバージョンにした
OGP 読み込み君が悪用されていて困ったという記事を書いた。 OGP 読み込み君が踏み台にされてた OGP 読み込み君を作ってよそのサイト（自分のブロ...
熊本から福岡（天神・博多）には通える
熊本在住のまま福岡（天神・博多）へ通勤する現実的な方法を紹介。九州新幹線は速いが高コスト、代わりに高速バス「ひのくに号」の定期で費用と利便性を両立できる点を解説。武蔵ヶ丘バス亭周辺の居住メリットや今後の地域発展も触れる。
サウナは不健康なので健康な人は来ないでほしい
サウナ愛好者視点で、ととのう感覚は観念的説明と違いヤニクラに近いフィジカルな頭ぐらつきだと述べる。水風呂→外気浴で心臓のドクドクや心拍変化を体感し危うさも指摘。とはいえ、ととのわなくてもサウナ後の深い睡眠効果を高く評価し、浅い眠りに悩む人にサ...
心拍数を計測してサウナに入ると人生が変わる
ミーバンドを買ってサウナで心拍数を測りながら入ったら、時間を気にせず心拍120bpm以上→水風呂で60bpm未満→休憩で80bpm程度に戻る流れで強烈にととのった。運動モードはバッテリー減りと発熱が気になったが、サウナ専用なら6000円で効果...
サウナで心拍数を測りたい
金曜夜に走ってサウナへ行き、心拍数でサウナ→水風呂の出入りを判断している。時間管理より心拍数ベースが合理的で、耐熱性を考え安価なXiaomi製スマートバンドを持ち込むのが現実的と考えている。
宗像のアウトドアショップ GRiPS のすごさ
福岡のアウトドアショップGRiPSは、厳選した商品を迅速に提供することで人気を集めている。店主の信頼性ある情報発信や迅速な発送が、他店との差別化を生んでいる。独自の市場を築く戦略が成功を収めている。
入門ユーザーアンケート
ユーザー課題を聞く形でアンケート設計し、Google Formを自ドメインに埋め込んでユーザーIDを取得、回答をBigQueryに取り込み属性と突合してLookerで可視化する運用ノウハウを紹介
フォアフットランニングで土踏まずが高くなった
最近毎回5km走るようになり、フォアフット走法へ切替えたところ。当初はふくらはぎの筋肉痛や息切れを感じたが、着地衝撃が減り足へのダメージが少なくなる利点を実感。薄底のベアフットシューズ（Xero Shoes Mesa Trail）でも山道で問...
ぼちぼち走っている件とゼロドロップシューズについて
健康診断をきっかけにジョギングを開始。週3回4km走る習慣がついた。Apple Watchの活用や音楽を聴くことで継続でき、靴をXERO SHOESのベアフットシューズに変えたことで足の痛みが解消。今後も持久力向上のために走り続ける。